Retiros Mindfulness 2019

¿Te interesa desconectar del exterior y aprender a conectar contigo mismo?

Desde hace tiempo cada verano cuando llegan mis vacaciones, me planteó alejarme del ruido que me rodea y guardar un espacio para estar tranquila conmigo misma. Es una experiencia que cada vez practican más personas. Es muy agradable y sorprendente. Personalmente estoy deseando que llegue ese momento del año. Encuentras ese estado de calma que es muy difícil conseguir en la sociedad actual.

En este artículo voy a hacer una recapitulación de los retiros de silencio que más interesantes me parecen. Espero que os sea de utilidad, que os facilite la decisión y despierte la curiosidad en los que aun no han dado el paso.

RETIROS DE MINDFULNESS

  1. EsMindfulness

Organiza 3 retiros de silencio este año:

-El primero es de 4 días de duración desde el 3/8/2019 – 7/8/2019. El instructor es Andrés Martín Ausero. El lugar es la Casa de espiritualidad Santa Elena, en Solius (Girona). El precio es de 545€ en habitación individual e incluye manutención y alojamiento. El idioma es castellano.

– El segundo es de 7 días de duración desde el 10/8/2019 – 17/8/2019. El instructor es Andrés Martín Ausero. El lugar es la Casa de espiritualidad Santa Elena, situada en Solius (Girona). El precio es de 935€ en habitación individual e incluye manutención y alojamiento. El idioma es castellano.

– El tercero es de 5 días de duración desde el 29/11/2019 – 4/12/2019. El instructor es Andrés Martín Ausero de EsMindfulness. El lugar es Casal Sant Marti en Veciana (Barcelona). El precio es de 610€ en habitación individual e incluye manutención y alojamiento. El idioma es castellano.

Están dirigidos principalmente a aquellas personas que han realizado un programa de MBSR o que tienen experiencia previa de retiros y practican de forma regular. Se puede solicitar beca.

Se inspira en el estilo VIPASSANA combinado con YOGA. El programa alterna meditaciones sentadas y caminando, con estiramientos y sesiones de yoga guiado. Se propondrán diversas meditaciones, algunas guiadas y otras en silencio.

Tienes más información en https://www.esmindfulness.com/cursos-iem/retiros-en-silencio/

 

  1. Nirakara

Este retiro es de 6 días de duración desde el 8/7/2019 – 14/7/2019. El instructor es Gustavo Diex. El lugar es en el Hotel Rural Amalurra (Vizcaya). Los precios van desde 560€ en habitación compartida para 6 personas, a 740€ en habitación doble y 920€ en habitación individual, el precio incluye manutención y alojamiento. El idioma es castellano.

Va dirigido a personas que quieran profundizar en la práctica de meditación. Es importante haber hecho al menos una Intervención Basada en Mindfulness. Este retiro es válido como parte de la formación profesional en MBSR.

El retiro combina las prácticas de meditación sedente con la práctica corporal y momentos de descanso en la naturaleza. Todo está dispuesto para que puedas tener una experiencia íntima en un ambiente de silencio, belleza y seguridad.

Tienes más información en https://nirakara.org/curso-presencial/retiro-verano-2019/

  1. The Mindful Path

Este retiro es de 5 días de duración desde el 20/8/2019 – 25/8/2019. Lo dirige Patricia Genoud y Ana Arrabé también guiará algunas prácticas. El lugar es el CITeS, Universidad de la Mística, en Ávila.

El precio es de 675€ en habitación individual e incluye manutención y alojamiento. El idioma es inglés con traducción al español.

Va dirigido a personas que ya conocen la práctica de la meditación (hayan realizado un MBSR/MBCT u otros MBIs), profesores de formaciones basadas en Mindfulness y cualquier persona comprometida con la práctica de la meditación que desee avanzar en su auto-conocimiento y desarrollo personal y en el aprendizaje e integración de las enseñanzas que sustentan la práctica.

En este retiro se hará especial énfasis a la exploración del tercer Fundamento del Mindfulness – La Mente (citta)-, y en particular, a la investigación en primera persona de la mecánica y naturaleza del pensamiento.

Tienes más información en https://www.eus3.es/cursos/retiros-mindfulness/

RETIROS DE VIPASSANA

  1. Asociación Española de Meditación Vipassana

La Asociación organiza periódicamente Retiros dirigidos por monjes y laicos. Este año aún hay tres posibilidades de asistir:

-El primero es de 6 días de duración desde el 17/8/2019 – 23/8/2019,  con el monje Aj. Abhinando y J. Lamarlère. El lugar es Santa María de los Negrales», Alpedrete, Madrid. El precio es de 360€ en habitación individual, y 320€ en habitación individual con baño compartido. El precio incluye manutención y alojamiento. Las enseñanzas se pagan aparte como un donativo. El idioma es castellano.

– El segundo es de 3 días de duración desde el 4/10/2019 – 6/10/2019.  El instructor es J. Lamarlère. El lugar es en Galapagar (Madrid). No se dispone de más información por ahora en la página.

– El tercero es de 4 días de duración desde el 31/10/2019 – 3/11/2019. El instructor es  J. Lamarlère. El lugar es en el País Vasco. No se dispone de más información por ahora en la página

Van dirigidos principalmente a aquellas personas que quieran practicar. Hay personas que practican por higiene mental, otros como apoyo a su camino espiritual. En ambos casos es muy provechoso y abre hacia otra dimensión de la vida.

Según los Sutras budistas, la meditación Vipassana es el camino que condujo a Buda a la iluminación. Gracias al desarrollo de la atención, esta técnica nos permite ver cada vez más las cosas tal como son (“insight”), despejando poco a poco las ilusiones y obstrucciones que nos provocan sufrimientos inútiles.

Tienes más información en http://meditacionvipassana.com/meditacion/retiros-sp-1070196345/

Fátima Fernández

¿Estás pensando en hacer un curso de Mindfulness? Te explicamos en este artículo 5 claves que puedes tener en cuenta para elegir un curso de Mindfulness que tenga las máximas garantías y que además se adapte de la mejor forma posible a tus necesidades:

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