• Curso de Mindfulness MBSR Online

Curso de Mindfulness MBSR Online

Curso Online de Mindfulness

El curso de Mindfulness MBSR online – Reducción del estrés basado en Mindfulness– es un entrenamiento dirigido a mejorar la atención, reducir el malestar o el estrés y gestionar mejor situaciones complicadas, desarrollando resiliencia y capacidades para manejar las emociones difíciles. Es una experiencia de aprendizaje empoderante y transformadora que permite profundizar en la conexión contigo y en el autoconocimiento.

El curso de Mindfulness MBSR online se realiza en pequeños grupos durante un total de 30 horas en 8 sesiones online en las que se alternan momentos de práctica con diálogos sobre las mejores estrategias para afrontar las situaciones, buscando siempre aplicaciones prácticas en el ámbito personal y profesional. Las sesiones son prácticas e interactivas y combinan explicaciones y diálogos sobre los procesos de la mente y el cuerpo así como ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes parecidos al yoga.

No necesitas conocimientos previos para asistir a este curso de Mindfulness MBSR online. Empezamos con los conceptos y prácticas básicas y a partir de ahí te guiamos para que te entrenes en la Atención Plena o Mindfulness.


  • Horas: 30

  • Fecha: Comienzo 22 Sept, 21 Oct

  • Lugar: Online-Zoom

  • Precio: 250 € (Ver descuentos)

  • Incluye material y audios de entrenamiento

Certificación de Mindfulness Online

MBSR es un programa experimental y participativo que combina en cada sesión explicaciones teóricas sobre el tema de la semana, prácticas formales de entrenamiento de Mindfulness y momentos de diálogo e indagación apreciativa.

  • Clase práctica gratuita

    Sesión gratuita de 1,5 horas donde se presenta Mindfulness, MBSR y se realizan una práctica para que los participantes tengan información para participar.

  • 8 Sesiones presenciales

    Donde se aprenden las prácticas de Mindfulness a realizar durante el resto de la semana. También se resuelven dudas, se adaptan los contenidos a la situación personal y se avanza en los objetivos conceptuales del programa. Todas las sesiones son de 2,5 horas, menos la última (3 horas).

  • Un día de práctica intensiva

    Entre la 6 y 7 semana se realiza una sesión intensiva online de práctica de 8 horas, que se celebra un sábado de 10 a 18 horas.

  • Práctica intensiva presencial

    Si el alumno lo desea y se pacta así, puede incorporarse a alguna de las sesiones de entrenamiento intensivo presencial que celebramos

Sesión 1

Qué es Mindfulness o Conciencia Plena

Sesión 2

La percepción de la realidad

Sesión 3

El poder de las emociones

Sesión 4

La reacción al estrés

Sesión 5

Respondiendo al estrés y cultivando resiliencia

Sesión 6

Comunicando con Mindfulness

Sesión 7

Gestionar conscientemente el tiempo

Sesión 8

Integrando Mindfulness en la vida cotidiana

  • Curso de Mindfulness MBSR Online
  • El mejor curso de entrenamiento en Mindfulness
  • 250
  • Garantizado
    Nuestra 1ª prioridad en la Escuela es tu felicidad. Y estamos tan seguros de nuestro programa MBSR que si practicas regularmente durante las 8 semanas del curso y observas que no te ha ayudado a reducir el estrés y aumentar tu bienestar, sin preguntas, sin restricciones te devolveremos tu dinero. Simplemente, comunícate con nuestro equipo de felicidad del cliente. Estamos aquí por tu felicidad.
  • *Becas de responsabilidad social: Consulta condiciones para desempleados y estudiantes.
  • o…

Recomiendo plenamente a este equipo de profesionales. Pude realizar el curso MBSR con ellos y el resultado ha sido muy satisfactorio y gratificante.

María RubiolsRRHH

El curso ha sido maravilloso. Llegué muy estresada, durmiendo mal. A las cinco semanas dejé parte de mi medicación, dormía bien y respondía a los problemas que me surgían desde mi paz y mi serenidad. Gracias Juanma, por ser como eres y por tener un buen corazón. Un abrazo.

Encarnación MateosMaestra jubilada

La sensación que tengo de este curso es que “crece” con el tiempo. Es ahora cuando verdaderamente estoy viendo sus resultados…casi un mes después de haberlo acabado. Cada vez que tengo una situación de estrés, me acuerdo de todo lo que hemos aprendido y funciona, realmente funciona. Gracias por todo y gracias a todos mis compañeros por haber contribuido tanto a enriquecer el curso. Sin duda, 100% recomendable.

Alicia GuerraProfesora Secundaria

Todo lo que sea crecer merece la pena y Juanma te ayuda a crecer conscientemente.

Franjo CidonchaDiseñador

Experiencia muy enriquecedora, aprendí muchas cosas sobre mí mismo. Me gustó mucho el talante y la preparación de nuestra instructora, Fátima, un sol de persona, también el compartir con los compañeros de curso, se genera mucha empatía. Muy recomendable. Quiero seguir en contacto con la Escuela y con el mundo del Mindfulness.

Antonio CidInspector de Medio Ambiente

Gracias a este curso me pude regalar un poquito de tiempo para mí misma, mirarme hacia dentro y gracias a Juanma Conde aprender a aceptarme mejor y a valorar y disfrutar de los silencios y la meditación.

Patricia ZafraProfesora de Escuela Infantil

Muy recomendable. Ojalá tengáis oportunidad de hacer el programa. Yo lo hice con Fátima y además de ser una profesional es muy buena persona.
Es fundamental caminar en la vida con atención plena.

Olga TorralboFuncionaria

Fátima es una instructora muy profesional y entregada. Siempre dispuesta a ayudar. Hace las sesiones muy amenas, sesiones que ya de por sí son muy interesantes y bien estructuradas. Sin duda recomiendo realizar el programa.

Ángela CutillaGestora de Proyectos Internacionales

Con este curso ganas tú y los demas

Una parte del valor de este programa de Mindfulness se destina a colectivos desfavorecidos. Consulta nuestra política de RSC

Formación en Mindfulness Online

Pack de bienvenida

Con nuestro cuaderno de trabajo imprimible y editable en pdf.

Cuaderno de trabajo

Diseñado para que pueda mejorar tu seguimiento del curso y aumentar tu aprendizaje.

Grupos reducidos

Para darte la mejor atención y facilitar relaciones más fluidas.

Instructores certificados

Con un riguroso proceso de aprendizaje y con una larga experiencia de práctica personal sostenida en el tiempo.

Tutorización personalizada

Tendrás disponible a tu instructor para consultarle sobre el curso.

Flexibilidad en el seguimiento

Si faltas a alguna sesión, tendrás la ayuda de tu instructor para que no la pierdas.

Comunidad EEM

Comparte con gente como tú, sigue practicando con nosotros y disfruta de los beneficios de la comunidad.

Pack post-curso

Te damos lo que necesitas para seguir creciendo.

Expertos en Mindfulness Online, sin moverte de casa

A través de la plataforma Zoom realizaremos encuentros semanales de dos horas y media. Fácil de manejar, con acceso desde el móvil, la tablet o el ordenador. Te enviaremos un enlace con contraseña y a disfrutar…

Verás que nos permite múltiples posibilidades para que sea un curso interactivo y dinámico  que facilita la experiencia y el aprendizaje que estamos buscando.

Y tendrás el móvil de tu instructor, por lo que podrás resolver cualquier duda en privado.

Clase práctica gratuita de presentación online

Los asistentes al curso MBSR de Mindfulness participan en una clase práctica orientativa previa. Es una sesión de asistencia obligatoria para los participantes en el curso y abiertas y gratuitas para aquellas personas que quieran saber más sobre Mindfulness y MBSR, en función de las plazas disponibles.

Fechas del Curso de Mindfulness MBSR Online

¿Te imaginas viviendo con serenidad y en conexión contigo?

Sabemos como hacerlo. ¡Inscríbete!


Contacta con la Escuela Europea de Mindfulness

Contáctanos

0