• Curso Mindfulness Avanzado

Mindfulness Avanzado

Hemos constatado que se facilita el sostener la práctica de Mindfulness a lo largo del tiempo cuando se comparte aprendizaje, evolución y práctica con un grupo que está en la misma línea. El programa de Mindfulness avanzado está compuesto por una sesión de dos horas al mes, de octubre a junio, orientadas a la profundización sobre las aplicaciones de Mindfulness en la vida y a seguir practicando Mindfulness en grupo. Así profundizamos en las formas de “estar presente” con aquello que está ocurriendo mientras está ocurriendo, conectando con las oportunidades que suponen los desafíos que nos presenta la vida y siendo capaces de diseñar una visión y una misión propias que permitan desplegar mejor el potencial personal. Se recomienda combinar y completar el aprendizaje y la experiencia de las sesiones de profundización asistiendo a algunas de las prácticas intensivas de 8 horas o fin de semana que propone la Escuela Europea de Mindfulness.

  • 18 horas presenciales

  • Incluye material y audios de entrenamiento

  • Tutorización personalizada

  • Certificado de asistencia

Profundiza en tu experiencia de Mindfulness y sigue conectando con tu calma

El formato de las sesiones de Mindfulness avanzado combina la profundización en un tema, con dinámicas de grupos y prácticas de Mindfulness. En estas el diálogo apreciativo y el espacio de aprendizaje es más significativo al ser los participantes ya iniciados en MBSR o MIE. Además, toma relevancia en este formato la posibilidad de hacer entre sesión y sesión un trabajo de observación y toma de conciencia sobre el tema propuesto.

Beneficios de Mindfulness Avanzado

  • Resiliencia, bienestar, y salud física y psicológica

    Reducción del estrés y de la ansiedad, mejor manejo del dolor, mejora del sistema inmune, reducción de la rumiación mental y del malestar psicológico.

  • Refuerzo de competencias y cultivo de actitudes personales más positivas y eficaces

    Desarrollo de la capacidad de atención, mejora de habilidades de inteligencia emocional y social (regulación emocional, escucha consciente, comunicación, toma de decisiones) y aumento de la productividad.

  • Una mayor presencia y mejor conexión con uno mismo y con los demás

    Empatía, confianza, capacidad de establecer vínculos y relaciones interpersonales.

Estructura y contenidos del Programa Mindfulness Avanzado

Contenidos

Los contenidos son temas relacionados con Mindfulness – Atención Plena, Ecuanimidad, Amabilidad, Compasión, Emociones, Gratitud, etc. Son sesiones experimentales e interactivas, diseñadas para crear un grupo de diálogo y aprendizaje colectivo centrado en la práctica de Mindfulness.

  • Tema del curso 2018/2019

    Construyendo tu equilibrio vital

    Cuando ponemos conciencia en algún aspecto de nuestra vida, este suele avanzar en la direccion que nos proponemos. En este curso, os proponemos mejorar vuestra experiencia de equilibrio vital. Lo trabajaremos por sectores vitales observando distintos aspectos dentro de cada uno.

    ¿Cuales son las claves de tu equilibrio?

    ¿Son las mismas en todos los sectores de tu vida?

    ¿Qué hará que puedas vivir una existencia con más equilibrio?

    ¿Con que nuevas herramientas afrontarás los factores que aportan desequilibrio?

  • 9 sesiones presenciales

    Una al mes.

  • Viernes de 18:00 a 20:00 horas

Trimestre 1: Contigo mismo
Sesión 1:

Vivir en plenitud

Sesión 2:

Vivir con energía

Sesión 3:

Vivir con amabilidad conmigo mismo

Trimestre 2: Las relaciones personales
Sesión 4:

Profundizando en la percepción

Sesión 5:

Gestión emocional en las relaciones

Sesión 6:

Descubriendo la interconexión…

Trimestre 3: Proyecto vital y/o profesional
Sesión 7:

Generando tu proyecto vital

Sesión 8:

Profundizando en tu proyecto vital

Sesión 9:

Alcanzando tu equilibrio vital

¿A quién va dirigido el curso de Mindfulness Avanzado?

Dirigido a aquellas personas que ya han realizado un programa MBSR o MIE con la Escuela Europa de Mindfulness o con un instructor acreditado y quieren profundizar en la formas de estar presente para poder diseñar unas actitudes propias que les permitan sacar su mejor potencial, abriendo la mente y el corazón.

  • Curso de Mindfulness Avanzado
  • Curso completo sin descuento
  • 225
  • Curso completo con descuento
  • 160
  • Por sesión
  • 25
  • Puedes matricularte en el programa completo de 1 sesión por mes, de octubre a junio, con un precio con descuento o por sesiones.

Con este curso ganas tú y los demás…

Una parte del valor de este programa de Mindfulness se destina a colectivos desfavorecidos. Consulta nuestra política de RSC

Un espacio para seguir profundizando en la serenidad

Sedes y fechas del Curso Mindfulness Avanzado

CiudadFechasHorarioFormadorMás información
Sevilla

Avda Menéndez Pelayo 8, 2ªplanta

26/10/18
23/11/18
14/12/18
18/1/19
8/2/19
15/3/19
12/4/19
2/5/19
7/6/19
Viernes 18.00-20.00 horasJuanma Conde
Fátima Fernández

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