• Retiro Mindfulness de fin de semana

Retiro Mindfulness fin de semana

Retiro de Mindfulness de fin de semana es una práctica intensiva que empieza el viernes por la tarde hasta el domingo al mediodía para practicantes de Mindfulness o Meditación donde se entrena la Atención Plena de forma sostenida para profundizar en la práctica. La mayor parte del retiro es en silencio, evitándose las distracciones de la vida cotidiana para conseguir una mayor conexión con uno mismo, darse cuenta de los patrones mentales recurrentes y experimentar los beneficios que una mente serena puede aportar a tu vida gracias al Mindfulness.

  • 20 horas presenciales

  • Prácticas en silencio

  • Entorno natural

  • Certificado de asistencia

Un espacio para seguir profundizando en la serenidad

El fin de semana de retiro de Mindfulness se realiza en pequeños grupos en los que estaremos la mayor parte del tiempo en silencio facilitándose la conexión con uno mismo y la exploración del momento presente. Es un tiempo de profundización en la práctica de la atención plena y el cultivo del silencio.

Se realizan prácticas contemplativas, concentrativas y generativas: meditación sentado, meditación caminando, scanner personal, estiramientos conscientes tipo yoga, meditación de amor bondadoso… dirigidas por el instructor

Beneficios de un retiro de Mindfulness

  • Resiliencia, bienestar, y salud física y psicológica

    Reducción del estrés y de la ansiedad, mejor manejo del dolor, mejora del sistema inmune, reducción de la rumiación mental y del malestar psicológico.

  • Refuerzo de competencias y cultivo de actitudes personales más positivas y eficaces

    Desarrollo de la capacidad de atención, mejora de habilidades de inteligencia emocional y social (regulación emocional, escucha consciente, comunicación, toma de decisiones) y aumento de la productividad.

  • Una mayor presencia y mejor conexión con uno mismo y con los demás

    Empatía, confianza, capacidad de establecer vínculos y relaciones interpersonales.

Estructura y contenidos del retiro de Mindfulness

Se celebra en un fin de semana en el que entrenamos prácticas de Atención Plena, contemplativas, concentrativas y generativas y también tiempos de paseo y descanso para la introspección

Pensando en ti…

Grupos reducidos

Lo que permite una mejor atención y relaciones más fluidas.

Instructores certificados

Con un riguroso proceso de aprendizaje y con una larga experiencia de práctica personal sostenida en el tiempo.

Tutorización personalizada

Si lo deseas, tendrás disponible a tu instructor para consultarle sobre el retiro.

Comunidad EEM

Comparte con gente como tú, sigue practicando con nosotros y disfruta de los beneficios de la comunidad.

¿A quién va dirigido el retiro de Mindfulness de fin de semana?

A personas que practican Mindfulness y/o meditación, preferiblemente participantes de cursos de Mindfulness como MBSR, MIE, intensivos, personalizados, etc. Es un fin de semana de profundización en la práctica, cultivo del silencio y experimentación de los beneficios del Mindfulness.

  • Retiro de Mindfulness de fin de semana
  • Precio general
  • 235
  • Descuento hasta 30 días antes
  • 195
  • *Becas de responsabilidad social: Consulta condiciones para desempleados y estudiantes.

Con este retiro ganas tú y los demás

Una parte del valor de este programa de Mindfulness se destina a colectivos desfavorecidos. Consulta nuestra política de RSC

¿Te imaginas viviendo con serenidad y en conexión contigo?

Sabemos como hacerlo. ¡Inscríbete!

Lugar y fechas del Retiro de Mindfulness de fin de semana

CiudadFechasHorarioFormadorMás información
Pilas (Sevilla)

Complejo rural Lantana Garden

8-10/2/2019IntensivoJuanma Conde
Fátima Márquez
Inscríbete online

Los interesados en este retiro también vieron…

Contacta con la Escuela Europea de Mindfulness

6 + 1 = ?

0