Mindfulness Intensivo en fin de semana

Curso de Mindfulness Intensivo en fin de semana

Un curso intensivo de Mindfulness de fin de semana inspirado en el programa de reducción del estrés basado en Mindfulness (MBSR) y adaptado a un formato residencial en el que podrás acceder a las claves fundamentales del funcionamiento de Mindfulness y de su práctica. Se realiza en grupo reducido en el que se van alternando contenidos conceptuales con una metodología de aprender haciendo desde la experiencia y prácticas. Además, incluye un plan de entrenamiento del MBSR para que puedas entrenar en casa durante 8 semanas.
Forma parte de este curso intensivo de Mindfulness la celebración de tres sesiones online, posteriores al curso, en las que haremos seguimiento de vuestra experiencia y facilitaremos claves que puedan ayudaros en la práctica.

17 horas presenciales + 3 online
Incluye material y audios de entrenamiento
Tutorización personalizada
Certificado de asistencia

Encuentra con nosotros tu calma

El programa de Mindfulness intensivo de fin de semana se realiza en pequeños grupos en sesiones en las que se alternan momentos de práctica con diálogos sobre las mejores estrategias para afrontar las situaciones, buscando siempre aplicaciones en el ámbito personal y profesional.

Las sesiones son dinámicas e interactivas y combinan explicaciones y diálogos sobre los procesos de la mente y el cuerpo así como ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes parecidos al yoga.

Las 3 sesiones online ayudarán a integrar la práctica de Mindfulness en la vida diaria y a solventar los retos que vayan presentándose.

Beneficios de Mindfulness

Resiliencia, bienestar, y salud física y psicológica
Reducción del estrés y de la ansiedad, mejor manejo del dolor, mejora del sistema inmune, reducción de la rumiación mental y del malestar psicológico.

Refuerzo de competencias y cultivo de actitudes personales más positivas y eficaces
Desarrollo de la capacidad de atención, mejora de habilidades de inteligencia emocional y social (regulación emocional, escucha consciente, comunicación, toma de decisiones) y aumento de la productividad.

Una mayor presencia y mejor conexión con uno mismo y con los demás
Empatía, confianza, capacidad de establecer vínculos y relaciones interpersonales.

Estructura y contenidos del curso Intensivo de Mindfulness en fin de semana

Los contenidos son los propios de un programa de introducción al Mindfulness. Tienen que ver con la atención, los procesos cerebrales a partir de los cuales entendemos el mundo, las emociones, el estrés y su repercusión en el cuerpo, la gestión del tiempo y las prioridades en la vida y las claves fundamentales de Mindfulness

Horario
- Sábado de 9:00 a 21:00 horas
- Domingo de 9:00 a 15:00 horas

Pensando en ti…

Pack de bienvenida

Con maletín, nuestro cuaderno de trabajo, bolígrafo y audios.

Cuaderno de trabajo

Diseñado para que pueda mejorar tu seguimiento del curso y aumentar tu aprendizaje.

Grupos reducidos

Lo que permite una mejor atención y relaciones más fluidas.

Instructores certificados

Con un riguroso proceso de aprendizaje y con una larga experiencia de práctica personal sostenida en el tiempo.

Tutorización personalizada

Si lo deseas, tendrás disponible a tu instructor para consultarle sobre el curso.

Optimizamos tu tiempo

Concretamos las prácticas y los contenidos en un solo fin de semana

Comunidad EEM

Comparte con gente como tú, sigue practicando con nosotros y disfruta de los beneficios de la comunidad.

Pack post-curso

Te damos lo que necesitas para seguir creciendo.

¿A quién va dirigido el curso Intensivo Mindfulness en fin de semana?

No necesitas conocimientos previos para asistir a este curso. Empezamos con los conceptos y prácticas básicas y a partir de ahí te guiamos para que te entrenes en la Atención Plena o Mindfulness.

¿Qué es Mindfulness y MBSR?

Estudios científicos que avalan beneficios del Mindfulness

Curso Intensivo de Mindfulness en fin de semana
Descuento: Sólo para las 7 primeras matrículas hasta 30 días antes del curso
195€
Precio sin descuento
220€
*Becas de responsabilidad social: Consulta condiciones para desempleados y estudiantes.
Apuntarme en mi ciudad

Con este curso ganas tú y los demás

Una parte del valor de este programa de Mindfulness se destina a colectivos desfavorecidos. Consulta nuestra política de RSC

¿Te imaginas viviendo con serenidad y en conexión contigo?

Sabemos como hacerlo. ¡Inscríbete!

Sedes y fechas del Curso Mindfulness Intensivo (fin de semana)

Ciudad	Inicio	Horario	Formador	Más información
Sevilla Avda Menéndez Pelayo 8	19-20/01/2019	Sábado 9.00-21.00 h. Domingo 9.00-.15.00 h.	Juanma Conde Fátima Fernandez	Inscríbete online

Pack POST CURSO de acompañamiento personalizado

Si deseas profundizar en algunas de las competencias de Mindfulness, te ofrecemos la oportunidad de que alguno de los facilitadores te acompañe durante 6 semanas con este PACK de 3 sesiones personalizadas de 60 minutos. Con ellas, podemos medir tu grado de desarrollo en las principales competencias que se despliegan con Mindfulness y proponerte un trabajo específico para que puedas ampliar las que desees. Y para tu comodidad, puede ser online o telefónicamente.

Inversión: 150 €.

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