El Programa de Práctica Intensiva de Mindfulness de 8 horas  es un retiro para practicantes de Mindfulness o meditación donde se entrena la Atención Plena de forma sostenida para profundizar en la práctica. La mayoría de la jornada es en silencio, evitándose las distracciones de la vida cotidiana para conseguir estar más presentes. Igualmente, el almuerzo se convierte en una práctica de comida con atención plena que se celebra en silencio. Se realizan las prácticas de Mindfulness que tienen que ver con meditación sentada y caminando, escáner corporal, estiramientos conscientes tipo yoga, y otras meditaciones dirigidas por el instructor.

El día de práctica intensiva de Mindfulness se realiza en pequeños grupos en los que estaremos la mayor parte del tiempo en silencio facilitándose la conexión con uno mismo y la exploración del momento presente. Es un día de profundización en la práctica de la atención plena y el cultivo del silencio…