El Curso de Mindfulness e Inteligencia emocional en Sevilla es un entrenamiento dirigido a aumentar el bienestar emocional generando patrones de comportamiento constructivos ante situaciones difíciles o estresantes. Entrenamos la capacidad de vivir el momento presente con atención plena especialmente en el ámbito de la inteligencia emocional, lo cual supone tomar conciencia de los pensamientos y las emociones en el cuerpo, de lo que nos pueden aportar, y practicar la regulación emocional desde actitudes potenciadoras con Mindfulness.

El curso de Mindfulness e Inteligencia Emocional (Programa MIE) se realiza en pequeños grupos durante 5 sesiones en las que se alternan momentos de práctica con diálogos sobre las mejores estrategias para gestionar las emociones, buscando siempre aplicaciones en cualquier ámbito de la persona.

Las sesiones son dinámicas e interactivas y combinan explicaciones y diálogos sobre los procesos emocionales y la conciencia corporal, así como ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes.

No necesitas conocimientos previos para asistir a este curso de Mindfulness e Inteligencia Emocional. Empezamos con los conceptos y prácticas básicas y a partir de ahí te guiamos para que puestas gestionar tus emociones y te entrenes en la Atención Plena o Mindfulness