Curso Personal Mindfulness

Curso Personal Mindfulness en Tomares

¿Quieres iniciarte en Mindfulness pero tu disponibilidad horaria te lo impide? Podemos acompañarte con este curso de Mindfulness Tomares personalizado que puede ser tu introducción al MBSR. Tú, dinos tu disponibilidad horaria, explícanos lo que buscas y nosotros lo organizamos todo para que puedas empezar a practicar atención plena.

Al inicio, te propondremos algunos test con los que rápidamente sabremos cuáles son las competencias de Mindfulness que más desarrolladas tienes y cuáles las que menos. Y desde ahí, y teniendo en cuenta tus necesidades y disponibilidad, generaremos un programa personalizado para que entrenes Mindfulness durante las semanas que acordemos. Nuestra propuesta consistirá en unos materiales que te enviaremos y que te explicaremos en nuestras sesiones online o telefónicas y en unas prácticas de Mindfulness para entrenar cada día.

Horas: Personalizadas
Fecha: Personalizada
Lugar: Online
Precio: Personalizado
Incluye material y audios de entrenamiento

Encuentra con nosotros tu calma

Beneficios de Mindfulness

Resiliencia, bienestar, y salud física y psicológica
Reducción del estrés y de la ansiedad, mejor manejo del dolor, mejora del sistema inmune, reducción de la rumiación mental y del malestar psicológico.

Refuerzo de competencias y cultivo de actitudes personales más positivas y eficaces
Desarrollo de la capacidad de atención, mejora de habilidades de inteligencia emocional y social (regulación emocional, escucha consciente, comunicación, toma de decisiones) y aumento de la productividad.

Una mayor presencia y mejor conexión con uno mismo y con los demás
Empatía, confianza, capacidad de establecer vínculos y relaciones interpersonales.

Estructura y contenidos del Programa Personal Mindfulness

Reunión previa para conocernos y concretar objetivos y disponibilidad
Reunión de presentación de la propuesta
Encuentros de desarrollo de programa
Si el alumno lo desea y se pacta así, puede incorporarse a alguna de las sesiones de entrenamiento intensivo que celebramos

Los contenidos se deciden con el alumno a partir de sus necesidades y de las medidas que realizamos a nivel de las competencias de Mindfulness

Pensando en ti…

Tutorización personalizada

Si lo deseas, tendrás disponible a tu instructor para consultarle sobre el curso.

Comunidad EEM

Comparte con gente como tú, sigue practicando con nosotros y disfruta de los beneficios de la comunidad.

Pack post-curso

Te damos los que necesitas para seguir creciendo.

Instructores certificados

Con un riguroso proceso de aprendizaje y con una larga experiencia de práctica personal sostenida en el tiempo.

¿A quién va dirigido el curso Personal Mindfulness?

A aquellas personas que se quieren iniciar en Mindfulness y, por su apretada agenda, o por sus dificultades de desplazamiento necesitan un programa adaptado a sus necesidades.

¿Qué es Mindfulness y MBSR?

Estudios científicos que avalan beneficios del Mindfulness

Curso Personal Mindfulness
Precio a concretar con el alumno
en función del número de sesiones y horas que se acuerde
Sesiones Orientativas: Se realiza una reunión previa con el alumno, telefónica u online y gratuita. Sirve para informar de todos los detalles antes de tomar la decisión.
Solicitar reunión previa

Con este curso ganas tú y los demas

Una parte del valor de este programa de Mindfulness se destina a colectivos desfavorecidos. Consulta nuestra política de RSC

¿Te imaginas viviendo con serenidad y en conexión contigo?

Sabemos como hacerlo. ¡Inscríbete!

Sedes y fechas del Curso Personal Mindfulness

El calendario es pactado con el alumno. Se propondrá de entrada una frecuencia semanal o quincenal de sesiones online o telefónicas. La duración habitual de los cursos de Mindfulness suele estar entre las 6 y 8 semanas, aunque en este caso, puede ser más o menos en función de los objetivos.

Solicitar reunión previa

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