Curso Mindfulness & Inteligencia Emocional

Curso Mindfulness & Inteligencia Emocional

El Curso de Mindfulness e Inteligencia emocional es un entrenamiento dirigido a aumentar el bienestar emocional generando patrones de comportamiento constructivos ante situaciones difíciles o estresantes. Entrenamos la capacidad de vivir el momento presente con atención plena especialmente en el ámbito de la inteligencia emocional, lo cual supone tomar conciencia de los pensamientos y las emociones en el cuerpo, de lo que nos pueden aportar, y practicar la regulación emocional desde actitudes potenciadoras con Mindfulness.

El curso de Mindfulness e Inteligencia Emocional (Programa MIE) se realiza en pequeños grupos durante 5 sesiones en las que se alternan momentos de práctica con diálogos sobre las mejores estrategias para gestionar las emociones, buscando siempre aplicaciones en cualquier ámbito de la persona.

Las sesiones son dinámicas e interactivas y combinan explicaciones y diálogos sobre los procesos emocionales y la conciencia corporal, así como ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes.

Estructura y contenidos del Curso Mindfulness & Inteligencia Emocional

Sesión de orientación
Sesión de 1 hora donde se presenta el programa de 5 semanas para que los participantes tengan información para participar.
5 Sesiones presenciales
Donde se aprenden las prácticas de Mindfulness a realizar durante el resto de la semana. También se resuelven dudas, se adaptan los contenidos a la situación personal y se avanza en los objetivos conceptuales del programa. Todas las sesiones son de 2 horas.
Una sesión de práctica intensiva
Se realiza una sesión de práctica intensiva de 4 horas, que se celebra un sábado o domingo de 10 a 14 horas.

Sesión 1

Qué es Mindfulness o Conciencia Plena

Sesión 2

¿Cómo damos sentido al mundo?

Sesión 3

Un viaje al mundo de las emociones

Sesión 4

Manejando emociones con Mindfulness

Sesión 5

Cultivando actitudes positivas hacia uno mismo y los demás

Curso Mindfulness & Inteligencia Emocional
145€
Descuento: Sólo 7 primeras matrículas hasta 30 días antes del curso. Luego 175€.
*Becas de responsabilidad social: Consulta condiciones para desempleados y estudiantes.
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Recomiendo plenamente a este equipo de profesionales. Pude realizar el curso MBSR con ellos y el resultado ha sido muy satisfactorio y gratificante.

María RubiolsRRHH

El curso ha sido maravilloso. Llegué muy estresada, durmiendo mal. A las cinco semanas dejé parte de mi medicación, dormía bien y respondía a los problemas que me surgían desde mi paz y mi serenidad. Gracias Juanma, por ser como eres y por tener un buen corazón. Un abrazo.

Encarnación MateosMaestra jubilada

La sensación que tengo de este curso es que “crece” con el tiempo. Es ahora cuando verdaderamente estoy viendo sus resultados…casi un mes después de haberlo acabado. Cada vez que tengo una situación de estrés, me acuerdo de todo lo que hemos aprendido y funciona, realmente funciona. Gracias por todo y gracias a todos mis compañeros por haber contribuido tanto a enriquecer el curso. Sin duda, 100% recomendable.

Alicia GuerraProfesora Secundaria

Todo lo que sea crecer merece la pena y Juanma te ayuda a crecer conscientemente.

Franjo CidonchaDiseñador

PACK DE BIENVENIDA
Con maletín, nuestro cuaderno de trabajo, bolígrafo, libro y audios.
CUADERNO DE TRABAJO
Diseñado para que pueda mejorar tu seguimiento del curso y aumentar tu aprendizaje.
GRUPOS REDUCIDOS
Lo que permite una mejor atención y relaciones más fluidas.
INSTRUCTORES CERTIFICADOS
Con un riguroso proceso de aprendizaje y con una larga experiencia de práctica personal sostenida en el tiempo.
TUTORIZACIÓN PERSONALIZADA
Si lo deseas, tendrás disponible a tu instructor para consultarle sobre el curso.
FLEXIBILIDAD EN LA ASISTENCIA
Si faltas a alguna sesión, puedes recuperarla en otro grupo.
COMUNIDAD EEM
Comparte con gente como tú, sigue practicando con nosotros y disfruta de los beneficios de la comunidad.
PACK POST-CURSO
Te damos lo que necesitas para seguir creciendo.

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Pack de bienvenida

Con maletín, nuestro cuaderno de trabajo, bolígrafo y audios.

Cuaderno de trabajo

Diseñado para que pueda mejorar tu seguimiento del curso y aumentar tu aprendizaje.

Grupos reducidos

Lo que permite una mejor atención y relaciones más fluidas.

Instructores certificados

Con un riguroso proceso de aprendizaje y con una larga experiencia de práctica personal sostenida en el tiempo.

Tutorización personalizada

Si lo deseas, tendrás disponible a tu instructor para consultarle sobre el curso.

Flexibilidad en la asistencia

Si faltas a alguna sesión, puedes recuperarla en otro grupo.

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Sedes y fechas del Curso Mindfulness e Inteligencia Emocional

Sesiones Orientativas

Los asistentes al curso de Mindfulness e Inteligencia Emocional participan en una sesión previa que es orientativa. Son sesiones de asistencia obligatoria para los participantes en el curso y abiertas y gratuitas para aquellas personas que quieran saber más sobre Mindfulness e Inteligencia Emocional, en función de las plazas disponibles.

¿Te imaginas regular tus emociones con serenidad?